地域活動に参加してみよう｜一歩踏み出すと世界が広がる
人生後半になると、 「地域の活動に参加してみようかな」 と思うことがあっても、なかなか最初の一歩が踏み出せないことがあります。 仕事をしていた頃は、職場という自然なつながりがありました。 子育てをしていた頃には、学校やP … 続きを読む
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新しい友人はどこで出会える？｜人生後半の自然なつながり方
人生後半になると、 「新しい友達ができる機会が減ったな」 と感じることはありませんか。 仕事をしていた頃は、職場で自然に人と会い、仕事を通じて話す機会もありました。 子育てをしていた頃には、学校や地域のつながりもありまし … 続きを読む
人生後半だからこそ始めたい日記習慣｜心を整える書く時間
人生後半だからこそ、「書く時間」を持ってみる 「最近、何となく毎日が過ぎていくな」 そんなふうに感じることはありませんか。 仕事や子育てに追われていた頃は、毎日の予定が自然に決まっていました。 ところが、人生後半になると … 続きを読む
スマホをもっと味方にする｜シニアが楽しめる便利な使い方
スマホは「使いこなす」より「味方にする」 スマートフォンを持っているけれど、電話とLINEくらいしか使っていない。 そんな方も多いのではないでしょうか。 一方で、周りを見ると、スマホで写真を撮ったり、地図を調べたり、動画 … 続きを読む
毎日が少し楽しくなる読書習慣｜人生後半に本との出会いを楽しむ方法
毎日が少し楽しくなる読書習慣 最近、本を読んでいますか。 若いころはよく読んでいたけれど、仕事や家庭のことに追われているうちに、いつの間にか本を読む時間が減ってしまった。 そんな人もいるのではないでしょうか。 人生後半に … 続きを読む
新しい趣味が人生を変える｜人生後半から始めたい小さな挑戦
新しい趣味を始めるのに、遅すぎることはありません 「何か新しいことを始めてみたい」 人生後半になると、そんな気持ちがふと湧いてくることがあります。 仕事をしていた頃は、毎日の予定に追われて、趣味を楽しむ時間をなかなか持て … 続きを読む
学び直しに遅すぎることはありません｜人生後半を豊かにする学びの見つけ方
学び直しに「遅すぎる」はありません 「何か新しいことを始めたい」 人生後半になると、そんな気持ちがふと湧いてくることがあります。 昔から興味があったことを、もう一度勉強してみたい。 仕事を離れた今だからこそ、知らないこと … 続きを読む
「最近、体が思うように動かない」と感じたら｜70代から見直したい体の使い方
「最近、体が思うように動かない」 「昔なら簡単にできたことが、少し大変になってきた」 「歩く、立つ、階段を上るといった動作に、以前より時間がかかる」 70代を過ぎると、こうした変化を感じることがあります。 それまで特に意 … 続きを読む
「最近つまずく」が増えたら読む記事｜転ばない体をつくる毎日の工夫
「最近、何もないところでつまずくことが増えた」 「以前なら普通に歩けていた場所なのに、足が引っかかる」 70代を過ぎると、こうした小さな変化を感じる人が少なくありません。 つまずきは、一度や二度なら「たまたまかな」と思っ … 続きを読む
歩くことが楽しくなる体づくり｜無理なく続く3つの習慣
「健康のために、もっと歩いたほうがいいですよ」 そう言われたことがある人は多いと思います。 確かに、歩くことは特別な道具を必要とせず、日常生活の中にも取り入れやすい運動です。 でも、私は長く整体の現場で体を見てきて、ひと … 続きを読む