年齢を重ねて人付き合いに疲れたら|70代からの心地よい距離感の整え方

明るい木目のテーブルに置かれた1つの白いマグカップと、少し離れた場所にある一輪挿しの植物

人付き合いに疲れたら、まず自分を責めない 年齢を重ねると、人との関わり方が少しずつ変わります。以前は楽しかった集まりに気が進まなくなったり、長い電話のあとにどっと疲れたり、誘われてもすぐ返事ができない日が出てくることがあ … 続きを読む

70代で会いたい人がいない時に|無理のないつながりの見つけ方

モダンなカフェの木製テーブルに置かれた1杯のコーヒーと、少し引かれた誰もいない向かい側の椅子

会いたい人がいないと感じる日は、心が弱いからではありません ふと予定表を見た時に、「誰かに会いたい」と強く思うわけではない。けれど、一人の時間が長くなると、少し胸の奥が静かになりすぎる。そんな日があります。 70代で「会 … 続きを読む

70代の学び直しが孤独をやわらげる理由|外に出るきっかけの作り方

洗練されたモダンな木製テーブルの上に置かれた、地域の広報紙と一本のペン、そして開かれた手帳

学び直しは、孤独を責めずに外へ向かうきっかけになります 人生後半に入ると、暮らしの時間割が変わります。仕事に出る日が減り、子どもが独立し、気づけば「今日は誰とも話していない」という日が生まれることがあります。これは本人の … 続きを読む

70代で昔の趣味が合わない時|今の自分に合う楽しみの見つけ方

モダンなリビングのテーブルに置かれた古い一眼レフカメラと、手元のスマートフォンで室内の観葉植物を優しく撮影するシニアの手元

昔の趣味がしっくりこなくなるのは、自然な変化です 昔は夢中になれた趣味なのに、最近はどうも楽しくない。道具を出しても気が乗らない。仲間に誘われても、以前ほど心が動かない。70代に限らず、人生後半にはこうした変化を感じる方 … 続きを読む

シニアのスマホ疲れを軽くする|情報と心地よく付き合う暮らしの整え方

明るいリビングの木製テーブルの上で、画面を伏せて置かれたスマートフォンと、温かいマグカップ

スマホや情報に疲れた時は、使い方を責めなくて大丈夫です スマートフォンは便利です。家族と連絡が取れる、写真を見られる、調べものができる、買い物や予約もできる。人生後半の暮らしを助けてくれる道具であることは確かです。 一方 … 続きを読む

70代から学び直しを始めたい人へ|セカンドライフを楽しむ始め方

柔らかな光が差し込むモダンな屋外テラスのベンチに座り、静かに前方の景色を見つめる洗練された大人の後ろ姿

学び直しは、年齢より「暮らしに合うか」で決まります 人生後半に入ってから、何かを学び直したいと感じる方は少なくありません。けれど同時に、「今さら始めても遅いのでは」「若い人のようには覚えられないのでは」と、少し足踏みして … 続きを読む

70歳を過ぎて新しいことが続かない時の学び選び|意欲より仕組み

洗練された木製テーブルの上で、開いたノートに1行だけ文字を書き、万年筆を持つ手をふと止めた大人の手元

新しいことが続かないのは、意欲が弱いからとは限りません 人生後半に新しいことを始めてみたものの、数日で止まってしまう。教材を買ったのに開かなくなる。教室に申し込んでも、だんだん足が遠のく。そんな経験があると、「自分はもう … 続きを読む

定年後に夫婦の会話が減ったら|無理なく心地よい距離感を整えるコツ

都会的で洗練されたリビングに、心地よい距離を保って配置されたデザインの異なる2脚の一人掛けチェア

定年後に夫婦の会話が減るのは、心が離れたからとは限りません 定年後、家で過ごす時間が増えたのに、夫婦の会話が前より少なくなった。そんな変化に戸惑う方は少なくありません。食卓で向かい合っていても、話題が続かない。声をかけて … 続きを読む

シニアの一人暮らし不安|お金以外の住まいと暮らしの備え

明るい自然光が差し込む北欧モダンな部屋の、何も置かれていない美しい木目の床にぽつんと並べられた一足のスリッパ

シニアの一人暮らしの不安は、お金だけでは整いきれません 人生後半に一人暮らしを考えると、生活費や介護費など、お金のことが真っ先に浮かびます。もちろん家計の見通しは大事です。ただ、私が長く体と暮らしに向き合う中で感じてきた … 続きを読む

終活ノートは50代・60代から|もしもの時に困らない情報整理

明るい木目のデスクの上で開かれたシンプルなノートと、その横に静かに置かれた一つの古い鍵

終活ノートは、これからを安心して過ごすための整理です 終活ノートと聞くと、「まだ早い」「少し重たい」と感じる方もいるかもしれません。けれど本来の目的は、人生を閉じる準備ではなく、これからの暮らしを軽くすることにあります。 … 続きを読む