スマホの通知が多すぎて疲れたら|人生後半の情報量を減らす整理術

人生後半にスマホの通知を整理して情報量を減らすシニア

スマホの通知が多すぎると感じたら スマートフォンを使っていると、いつの間にか通知が増えていきます。 「ピコン」 「ピコン」 LINEが来た。 ニュースが来た。 買い物のお知らせが来た。 アプリからおすすめが届いた。 天気 … 続きを読む

AIに相談するとき何を伝えればいい?|人生後半から始める「質問する」習慣

人生後半にAIを使いながら情報を見極めるシニア

AIを使う人が増えてきました。 分からないことを検索するようにAIへ質問すると、すぐに答えが返ってきます。 文章をまとめてもらったり、旅行先を探してもらったり、スマートフォンの使い方を教えてもらったり。 以前なら自分で調 … 続きを読む

本を読むのが億劫になったら|人生後半の読書をもう一度楽しむ工夫

人生後半に紙の本を楽しむシニア

本を読むのが億劫になったら、読書をやめなくてもいい 以前はよく本を読んでいたのに、最近は本を開くこと自体が少し億劫になってきた。 そんな変化を感じることはないでしょうか。 本を読み始めても、なかなか内容が頭に入らない。 … 続きを読む

日記に何を書けばいい?|人生後半の気持ちを整理する書く習慣

ノートに日記を書きながら一日の出来事や気持ちを静かに振り返る人

「日記に何を書けばいいんだろう」と思ったことはありませんか? 日記を書いてみようと思ったものの、ノートを前にすると手が止まってしまう。 「今日あったことを書けばいいのかな」 「特別な出来事なんてなかったし……」 「毎日続 … 続きを読む

「これ、押して大丈夫?」スマホに突然表示される知らない画面|慌てないための対処法

スマホに突然表示された知らない画面を見て、操作してよいか迷う人

普段は使えているのに、知らない画面が出ると急に不安になる LINEを送る。 写真を撮る。 調べものをする。 地図を見て目的地へ行く。 今では、多くの人にとってスマホは毎日の暮らしに欠かせないものになっています。 特別に「 … 続きを読む

定年後に本を読む時間が増えたら|人生後半の読書を楽しむ工夫

自宅でゆっくり本を読み、人生後半の読書時間を楽しむシニア男性

時間ができたのに、本が読めないこともある 定年後、仕事に追われる毎日から少し離れ、自由に使える時間が増えた。 「これからは、ゆっくり本を読もう」 そう考える人は少なくないと思います。 現役時代には読みたくても時間がなかっ … 続きを読む

新しいことを始めるのが億劫になったら|人生後半の好奇心を取り戻す小さな一歩

新しいことを始める小さな一歩を踏み出そうとするシニア男性

「何か始めたい」と思っても、なかなか動けない 以前なら、少し興味を持ったことに気軽に挑戦していたのに、最近は新しいことを始めるのが少し面倒に感じる。 そんなことはないでしょうか。 「やってみたら楽しそうだ」と思う。 それ … 続きを読む

定年後に何を学ぶ?|これからの人生を豊かにする「自分に合った学び」の見つけ方

定年後に自分に合った学びを見つけ、本を読みながら新しいことに興味を持つシニア男性

定年を迎え、仕事中心だった毎日から少しずつ生活が変わってくると、「これから何をして過ごそうか」と考える時間が増えてきます。 そんなとき、頭に浮かぶことの一つが「何か学んでみよう」という気持ちではないでしょうか。 資格を取 … 続きを読む

人生後半だからこそ始めたい日記習慣|心を整える書く時間

人生後半に日記を書くシニア女性

人生後半だからこそ、「書く時間」を持ってみる 「最近、何となく毎日が過ぎていくな」 そんなふうに感じることはありませんか。 仕事や子育てに追われていた頃は、毎日の予定が自然に決まっていました。 ところが、人生後半になると … 続きを読む

スマホをもっと味方にする|シニアが楽しめる便利な使い方

スマホを暮らしや学びに活用するシニア

スマホは「使いこなす」より「味方にする」 スマートフォンを持っているけれど、電話とLINEくらいしか使っていない。 そんな方も多いのではないでしょうか。 一方で、周りを見ると、スマホで写真を撮ったり、地図を調べたり、動画 … 続きを読む