日記が続かない大人世代へ|「小さな発信」で日々の学びと張り合いを残す新しい始め方

明るいリビングの木製テーブルの上で、白紙のノートの横に置かれたスマートフォンの画面に映る青空の写真を見つめるシニアの手元

なぜ日記は続かないのか?「自分だけの記録」から少し目線を変えてみる 「今年こそは日記を毎日書こう」と新しいノートを買ったものの、気づけば白いページばかりが残っている。そんな経験はありませんか?私のまわりでも「三日坊主で終 … 続きを読む

シニアの学び直しは話すと深まる|経験を言葉にして楽しむ方法

緑豊かな木漏れ日の中で、手帳を手にふっと穏やかな横顔で何かを語りかけるシニアの姿

学びは、口に出すと暮らしに残りやすくなります 本を読む。講座を受ける。動画で学ぶ。 新しいことに触れる時間は楽しいものです。ただ、その場では「なるほど」と思っても、数日たつと何を学んだのか思い出せないことがあります。 そ … 続きを読む

オンライン講座で疲れやすいシニアへ|受講前に確認したい画面・時間・交流

オンライン講座が映るノートパソコンの手前で、眼鏡を外してマグカップを両手で持つシニアの手元

オンライン講座は便利でも、疲れることがあります 自宅で学べるオンライン講座は、外出の負担が少なく、天気や移動を気にせず参加できる便利な学び方です。 けれど実際に受けてみると、「思ったより目が疲れた」「話についていくのに緊 … 続きを読む

教材を買って終わる方へ|シニアの学び直しが続く量の決め方

落ち着いた木目のデスクで、分厚い新しいテキストに栞を挟んで静かに閉じるシニアの手元

教材を買った日が、一番やる気に満ちていることがあります 新しいノートを買う。きれいなペンを選ぶ。評判のよい教材を取り寄せる。 その時は、「今度こそ続けよう」と気持ちが前を向きます。 ところが、数日たつと机の上に教材が積ま … 続きを読む

図書館を趣味探しに使いたいシニアへ|本を借りるだけではない学びの始め方

明るい図書館の窓辺の木製デスクに置かれた、1冊の閉じられた初心者向けの本

図書館は、趣味を決める前に立ち寄れる場所です 「何か趣味を持ちたい」と思っても、最初の一歩で迷うことがあります。 道具を買うほど続くかわからない。教室に申し込むのは少し気が重い。家にいる時間は長いけれど、何を始めればよい … 続きを読む

文字入力がつらい時の学び直し|シニアが音声入力で書く方法

窓辺の椅子にリラックスして座り、スマホを片手に持ちながら外を眺めるシニアの穏やかな後ろ姿

文字入力がつらいと、学びの入口まで遠く感じる スマホで調べものをしたい。日記を少し書きたい。講座で聞いたことをメモしておきたい。 そう思っても、文字入力が面倒で手が止まることがあります。 小さな画面のキーボードを押し間違 … 続きを読む

昔の趣味がしっくりこないときに|人生後半の楽しみを育て直す方法

木製のテーブルの上に置かれた手帳と、ほどかれた毛糸。

昔の趣味がしっくりこないのは、飽きたからだけではありません 若い頃はあんなに夢中だったのに、久しぶりにやってみると、どうもしっくりこない。 ゴルフ、釣り、旅行、手芸、読書、音楽、写真。道具も残っているし、思い出もある。嫌 … 続きを読む

70代の新しい挑戦は昼が向く?人生後半の脳と体を活かす始め方

昼下がりのカフェ風のテーブルで、コーヒーの横に置かれた手帳にペンで何かを書こうとしているシニアの手元

新しい挑戦は、時間帯を選ぶと続けやすくなります 人生の次の章を考える頃になると、「何か新しいことを始めたい」という気持ちと、「今から続けられるだろうか」という迷いが一緒に出てくることがあります。 朝は体が動き出すまで時間 … 続きを読む

70代の学び直しが孤独をやわらげる理由|外に出るきっかけの作り方

洗練されたモダンな木製テーブルの上に置かれた、地域の広報紙と一本のペン、そして開かれた手帳

学び直しは、孤独を責めずに外へ向かうきっかけになります 人生後半に入ると、暮らしの時間割が変わります。仕事に出る日が減り、子どもが独立し、気づけば「今日は誰とも話していない」という日が生まれることがあります。これは本人の … 続きを読む

70代で昔の趣味が合わない時|今の自分に合う楽しみの見つけ方

モダンなリビングのテーブルに置かれた古い一眼レフカメラと、手元のスマートフォンで室内の観葉植物を優しく撮影するシニアの手元

昔の趣味がしっくりこなくなるのは、自然な変化です 昔は夢中になれた趣味なのに、最近はどうも楽しくない。道具を出しても気が乗らない。仲間に誘われても、以前ほど心が動かない。70代に限らず、人生後半にはこうした変化を感じる方 … 続きを読む