一人暮らしが不安になる前に｜健康・終活・人とのつながりを整える考え方
一人暮らしの漠然とした不安。その正体は何でしょうか 人生後半の時間を迎えると、ふとした瞬間に「この先、一人で暮らし続けることに不安がある」と感じることがあります。 私自身も年齢を重ねる中で、同じ時代を歩く多くの方からそう … 続きを読む
70'spapa
AIを学び始めたシニアが感じる3つの変化｜学びは脳のためだけではない
AIという新しい言葉。これからの暮らしにどう関わるのでしょうか 最近、テレビや新聞でも「AI（人工知能）」という言葉を目にしない日はありません。新時代の技術として紹介されるたびに、「仕事で使うものでしょう」「私たちの年代 … 続きを読む
人生後半に友人が減るのは自然なこと｜新しいつながりとの心地よい向き合い方
人生後半、友人が減っていくのは自然なことです 人生後半に差し掛かると、ふとした瞬間に「昔より友人が減ったな」と感じることがあるのではないでしょうか。毎年のように続いていた年賀状のやり取りが途絶えたり、定期的に集まっていた … 続きを読む
趣味が続く人はなぜ元気なのか｜健康と学びをつなぐ習慣の力
趣味を楽しんでいる人は、なぜか足取りが軽い 長く体のケアに携わる現場に立ってきて、ふと感じることがあります。 同じように年齢を重ねていても、どこか足取りが軽く、表情が明るい方がいらっしゃいます。お話を伺ってみると、そうし … 続きを読む
終活を始めると気持ちが軽くなる理由｜人生後半を前向きに生きる整理術
なぜ終活を考えると、心がすっきりと軽くなるのでしょうか 人生後半の扉を開け、これからの暮らしをどう心地よく過ごしていくか。そう考えたとき、「終活」という言葉が頭に浮かぶことがあります。ただ、この言葉を聞くと、どこか寂しい … 続きを読む
散歩を続ける人が元気な理由｜健康だけではない人生後半の意外な効果
散歩を「運動」と捉えすぎると続きません 健康のために散歩を始めようと決意したものの、数日経つと「今日はいいか」と足が遠のいてしまった経験はありませんか。 多くの方が、散歩を「運動」として捉えすぎています。カロリーを消費す … 続きを読む
学びを始めると孤独が軽くなる理由｜人生後半のつながりは勉強から生まれる
人生後半の「孤独」は、周りに人がいないことだけではない 人生の次の章を歩み始めると、ふと「一人だな」と感じる瞬間が訪れることがあります。仕事や子育てが一段落し、これまでの人間関係が少しずつ変化していく中で、日々の会話が減 … 続きを読む
終活がうまくいく人と失敗する人の違い｜人生後半を軽くする整理の法則
終活は「死の準備」ではなく、これからを軽くする整理 終活という言葉を聞くと、どこか重たく、寂しいもののように感じる方も多いかもしれません。「まだ元気なのに、そんなことを考えるのは早い」「縁起でもない」と、つい後回しにして … 続きを読む
一人の時間が増えたシニアが“もう一度人と関わる”ための考え方
人生後半の人間関係は、心地よい距離感から始まる 役割を手放したあとに訪れる静けさ 人生の長い時間を、仕事や家族のために駆け抜けてきた人ほど、ふとした瞬間に静けさが身にしみるものです。定年を迎えたり、子どもたちが自立して家 … 続きを読む
「もう遅い」と感じる人ほど伸びる｜シニア学習の意外な真実
人生後半の学びは、暮らしを軽やかにする小さな一歩 「今さら始めても」と感じてしまう心のブレーキ 新しいことに挑戦したい気持ちはあるけれど、「今さら始めても……」と心の中でブレーキをかけてしまう。そんなことはありませんか。 … 続きを読む