散歩を続ける人が元気な理由｜健康だけではない人生後半の意外な効果
散歩を「運動」と捉えすぎると続きません 健康のために散歩を始めようと決意したものの、数日経つと「今日はいいか」と足が遠のいてしまった経験はありませんか。 多くの方が、散歩を「運動」として捉えすぎています。カロリーを消費す … 続きを読む
散歩
70代から始める無理しない健康法｜続く人と続かない人の決定的な違い
年齢を重ねてからの健康づくりで一番大切なこと 体との付き合い方の変化と焦り 年齢を重ねるにつれて、これまでと同じように動けなくなったり、疲れが抜けにくくなったりと、体との付き合い方が変わってきたと感じることはありませんか … 続きを読む