散歩を続ける人が元気な理由｜健康だけではない人生後半の意外な効果
散歩を「運動」と捉えすぎると続きません 健康のために散歩を始めようと決意したものの、数日経つと「今日はいいか」と足が遠のいてしまった経験はありませんか。 多くの方が、散歩を「運動」として捉えすぎています。カロリーを消費す … 続きを読む
健康習慣
整体師が見てきた「元気な高齢者」と「不調が続く人」の生活習慣の差
同じ年代でも大きく異なる健康状態 年齢を重ねると、どうしても体に変化が訪れます。「昔はこんなことはなかったのに」「最近、急に疲れやすくなった」という声は、整体の現場でも本当によく耳にします。 多くの方が、加齢そのものを不 … 続きを読む