心の整え方 - Senior Year

年齢を重ねて人付き合いに疲れたら｜70代からの心地よい距離感の整え方

2026年7月23日2026年7月12日 by 70'spapa

人付き合いに疲れたら、まず自分を責めない年齢を重ねると、人との関わり方が少しずつ変わります。以前は楽しかった集まりに気が進まなくなったり、長い電話のあとにどっと疲れたり、誘われてもすぐ返事ができない日が出てくることがあ … 続きを読む

2026年7月23日2026年7月11日 by 70'spapa

会いたい人がいないと感じる日は、心が弱いからではありませんふと予定表を見た時に、「誰かに会いたい」と強く思うわけではない。けれど、一人の時間が長くなると、少し胸の奥が静かになりすぎる。そんな日があります。 70代で「会 … 続きを読む

2026年7月23日2026年7月11日 by 70'spapa

昔の趣味がしっくりこなくなるのは、自然な変化です昔は夢中になれた趣味なのに、最近はどうも楽しくない。道具を出しても気が乗らない。仲間に誘われても、以前ほど心が動かない。70代に限らず、人生後半にはこうした変化を感じる方 … 続きを読む

2026年7月23日2026年7月11日 by 70'spapa

スマホや情報に疲れた時は、使い方を責めなくて大丈夫ですスマートフォンは便利です。家族と連絡が取れる、写真を見られる、調べものができる、買い物や予約もできる。人生後半の暮らしを助けてくれる道具であることは確かです。一方 … 続きを読む

2026年8月26日2026年7月11日 by 70'spapa

定年後に夫婦の会話が減るのは、心が離れたからとは限りません定年後、家で過ごす時間が増えたのに、夫婦の会話が前より少なくなった。そんな変化に戸惑う方は少なくありません。食卓で向かい合っていても、話題が続かない。声をかけて … 続きを読む

2026年7月23日2026年7月11日 by 70'spapa

シニアの一人暮らしの不安は、お金だけでは整いきれません人生後半に一人暮らしを考えると、生活費や介護費など、お金のことが真っ先に浮かびます。もちろん家計の見通しは大事です。ただ、私が長く体と暮らしに向き合う中で感じてきた … 続きを読む

2026年7月23日2026年7月10日 by 70'spapa

人生後半がしんどいと感じる日は、まず責めないことから人生の次の章を考える頃になると、理由をはっきり言葉にできないまま、心が重くなる日があります。仕事、家族、健康、お金、これからの暮らし。ひとつひとつは何とか受け止めてき … 続きを読む

2026年7月23日2026年7月10日 by 70'spapa

歩く力は、筋力だけでなく体の使い方で変わります人生後半に入ると、「これからも自分の足で歩きたい」という思いが、以前より身近になります。旅行へ行く、買い物に出る、友人と会う、近所を散歩する。歩けることは、暮らしの自由さと … 続きを読む

2026年7月23日2026年7月10日 by 70'spapa

胃腸をいたわる食べ方は、間隔を整えることから人生後半の暮らしでは、若い頃と同じように食べているつもりでも、食後に重さを感じる日があります。胃もたれ、張り、食欲の波、夜の寝つきにくさ。こうした変化があると、「何を食べれば … 続きを読む

2026年7月23日2026年7月10日 by 70'spapa

60代後半から感じる体力の低下｜まず見直したいのは「頑張ること」ではなく「整えること」 60代後半になると、「以前より疲れやすくなった」「一日動くと翌日まで疲れが残る」と感じる方が増えてきます。そんなとき、多くの人が「 … 続きを読む