夫婦二人のこれからを穏やかに過ごす距離感｜会話の前に整えたいこと
夫婦二人の時間が増えると、近さにも疲れることがある 退職後や子どもの独立後、夫婦二人で過ごす時間が増える家庭は少なくありません。 せっかく二人の時間ができたのだから、穏やかに過ごしたい。そう思っているのに、相手の小さな癖 … 続きを読む
心の整え方
何もしていないのに一日が終わる70代へ｜心地よい時間の整え方
一日が消えたように感じる時、まず自分を責めない 気づいたら夕方になっていて、「何もしていないのに一日が終わる」と感じる日があります。 用事をさぼったわけでもないのに、何をしていたのか思い出しにくい。台所に立ったのに、何を … 続きを読む
一人の時間が不安な70代へ｜孤独を安心に近づける暮らし方
一人の時間が不安に感じる日は、自分を責めなくていい 人生後半になると、一人の時間が急に長く感じられる日があります。退職、家族構成の変化、友人との距離、体力の変化。理由は一つではありません。50代、60代、70代、80代と … 続きを読む
年齢を重ねて人付き合いに疲れたら｜70代からの心地よい距離感の整え方
人付き合いに疲れたら、まず自分を責めない 年齢を重ねると、人との関わり方が少しずつ変わります。以前は楽しかった集まりに気が進まなくなったり、長い電話のあとにどっと疲れたり、誘われてもすぐ返事ができない日が出てくることがあ … 続きを読む
70代で会いたい人がいない時に｜無理のないつながりの見つけ方
会いたい人がいないと感じる日は、心が弱いからではありません ふと予定表を見た時に、「誰かに会いたい」と強く思うわけではない。けれど、一人の時間が長くなると、少し胸の奥が静かになりすぎる。そんな日があります。 70代で「会 … 続きを読む
70代で昔の趣味が合わない時｜今の自分に合う楽しみの見つけ方
昔の趣味がしっくりこなくなるのは、自然な変化です 昔は夢中になれた趣味なのに、最近はどうも楽しくない。道具を出しても気が乗らない。仲間に誘われても、以前ほど心が動かない。70代に限らず、人生後半にはこうした変化を感じる方 … 続きを読む
シニアのスマホ疲れを軽くする｜情報と心地よく付き合う暮らしの整え方
スマホや情報に疲れた時は、使い方を責めなくて大丈夫です スマートフォンは便利です。家族と連絡が取れる、写真を見られる、調べものができる、買い物や予約もできる。人生後半の暮らしを助けてくれる道具であることは確かです。 一方 … 続きを読む
定年後に夫婦の会話が減ったら｜無理なく心地よい距離感を整えるコツ
定年後に夫婦の会話が減るのは、心が離れたからとは限りません 定年後、家で過ごす時間が増えたのに、夫婦の会話が前より少なくなった。そんな変化に戸惑う方は少なくありません。食卓で向かい合っていても、話題が続かない。声をかけて … 続きを読む
シニアの一人暮らし不安｜お金以外の住まいと暮らしの備え
シニアの一人暮らしの不安は、お金だけでは整いきれません 人生後半に一人暮らしを考えると、生活費や介護費など、お金のことが真っ先に浮かびます。もちろん家計の見通しは大事です。ただ、私が長く体と暮らしに向き合う中で感じてきた … 続きを読む
人生後半がしんどい時に｜心と暮らしを軽くする4つの手放し方
人生後半がしんどいと感じる日は、まず責めないことから 人生の次の章を考える頃になると、理由をはっきり言葉にできないまま、心が重くなる日があります。仕事、家族、健康、お金、これからの暮らし。ひとつひとつは何とか受け止めてき … 続きを読む