一人暮らしが不安になる前に｜健康・終活・人とのつながりを整える考え方
一人暮らしの漠然とした不安。その正体は何でしょうか 人生後半の時間を迎えると、ふとした瞬間に「この先、一人で暮らし続けることに不安がある」と感じることがあります。 私自身も年齢を重ねる中で、同じ時代を歩く多くの方からそう … 続きを読む
セカンドライフ
AIを学び始めたシニアが感じる3つの変化｜学びは脳のためだけではない
AIという新しい言葉。これからの暮らしにどう関わるのでしょうか 最近、テレビや新聞でも「AI（人工知能）」という言葉を目にしない日はありません。新時代の技術として紹介されるたびに、「仕事で使うものでしょう」「私たちの年代 … 続きを読む
趣味が続く人はなぜ元気なのか｜健康と学びをつなぐ習慣の力
趣味を楽しんでいる人は、なぜか足取りが軽い 長く体のケアに携わる現場に立ってきて、ふと感じることがあります。 同じように年齢を重ねていても、どこか足取りが軽く、表情が明るい方がいらっしゃいます。お話を伺ってみると、そうし … 続きを読む
学びを始めると孤独が軽くなる理由｜人生後半のつながりは勉強から生まれる
人生後半の「孤独」は、周りに人がいないことだけではない 人生の次の章を歩み始めると、ふと「一人だな」と感じる瞬間が訪れることがあります。仕事や子育てが一段落し、これまでの人間関係が少しずつ変化していく中で、日々の会話が減 … 続きを読む
一人の時間が増えたシニアが“もう一度人と関わる”ための考え方
人生後半の人間関係は、心地よい距離感から始まる 役割を手放したあとに訪れる静けさ 人生の長い時間を、仕事や家族のために駆け抜けてきた人ほど、ふとした瞬間に静けさが身にしみるものです。定年を迎えたり、子どもたちが自立して家 … 続きを読む
「もう遅い」と感じる人ほど伸びる｜シニア学習の意外な真実
人生後半の学びは、暮らしを軽やかにする小さな一歩 「今さら始めても」と感じてしまう心のブレーキ 新しいことに挑戦したい気持ちはあるけれど、「今さら始めても……」と心の中でブレーキをかけてしまう。そんなことはありませんか。 … 続きを読む
整体師が見てきた「元気な高齢者」と「不調が続く人」の生活習慣の差
同じ年代でも大きく異なる健康状態 年齢を重ねると、どうしても体に変化が訪れます。「昔はこんなことはなかったのに」「最近、急に疲れやすくなった」という声は、整体の現場でも本当によく耳にします。 多くの方が、加齢そのものを不 … 続きを読む
70代から頭が冴える人がやっている3つの習慣｜人生後半の学びと整え方
年齢を重ねても頭が冴えている人の3つの習慣 「最近、少し頭がスッキリしない日がある」「人の名前がパッと出てこないことが増えた」——年齢を重ねるにつれて、このようなもどかしさを感じる方は少なくありません。一方で、同じような … 続きを読む
70代から人間関係が変わる瞬間｜整体師が見てきた“つながりの再生”
70代を迎える頃、ふと感じる「人間関係」の変化 年齢を重ねていくと、それまで当たり前のように続いていた人間関係が、少しずつ形を変えていくのを感じることがあります。仕事仲間との縁が薄くなったり、親しい友人との時間が減ったり … 続きを読む
学びを始めると孤独が減る理由｜人生後半の“心の変化”とは
人生の次の章で訪れる「ふとした孤独」の正体 これからの時間をどう使うか考え始めた時に、ふと部屋の中で一人、静けさをやけに重く感じることがあります。 仕事の第一線を退いたり、子育てが一段落したりと、これまで当たり前のように … 続きを読む