シニアの体調不良は筋肉より先にどこを整える？整体師が教える人生後半の体調管理
筋肉をつける前に見直したい「体の土台」 50代を過ぎ、これからの人生を考える年代になると、ご自身の体調の変化に戸惑うことが増えてくるものです。「最近、なんだか疲れやすい」「以前は一晩寝ればスッキリしていたのに、だるさが抜 … 続きを読む
セカンドライフ
シニアが孤独を感じる本当の理由｜友達が減るより「つながり」がなくなることだった
友達が減ったのではなく「つながる仕組み」が消えただけ 定年を迎えたり、子育てが一段落したりしたあとの暮らしの中で、ふと「最近、誰とも深い話をしていないな」と感じることはないでしょうか。若い頃に比べて周りに人が少なくなった … 続きを読む
シニアの新しい趣味が続かない理由とは？人生後半から楽しく習慣化するコツ
新しく始めた趣味がなぜか長続きしないという悩み これからの暮らしや人生の次の章を考え始める頃、「何か新しい趣味でも始めてみようか」と思い立つ方はとても多いものです。本を開いてみたり、カメラを手に入れたり、地域のサークルを … 続きを読む
70代からの終活は“片付け”ではなく“軽くなる準備”だった
終活の「片付け」で心が疲れてしまう理由 「これからの暮らしに向けて、そろそろ家の中を片付けなければいけない」そう考えて重い腰を上げたものの、押し入れの奥から出てくる思い出の品々を前にして、手が止まってしまう。このような経 … 続きを読む