セカンドライフ

「最近、体が思うように動かない」 「昔なら簡単にできたことが、少し大変になってきた」 「歩く、立つ、階段を上るといった動作に、以前より時間がかかる」 70代を過ぎると、こうした変化を感じることがあります。 それまで特に意 … 続きを読む

「最近、何もないところでつまずくことが増えた」 「以前なら普通に歩けていた場所なのに、足が引っかかる」 70代を過ぎると、こうした小さな変化を感じる人が少なくありません。 つまずきは、一度や二度なら「たまたまかな」と思っ … 続きを読む

「健康のために、もっと歩いたほうがいいですよ」 そう言われたことがある人は多いと思います。 確かに、歩くことは特別な道具を必要とせず、日常生活の中にも取り入れやすい運動です。 でも、私は長く整体の現場で体を見てきて、ひと … 続きを読む

最近、鏡に映った自分を見て、「以前より背中が丸くなったな」と感じることはありませんか。 歩いているときに、家族や友人から「少し前かがみになっているよ」と言われたことがある人もいるかもしれません。 年齢を重ねると、姿勢は少 … 続きを読む

朝起きたときに、こんなことはありませんか。 「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが残っている」 「朝から体が重い」 「以前なら一晩寝れば戻ったのに、最近はなかなか回復しない」 年齢を重ねると、こうした感覚を持つ人は少なくありま … 続きを読む