会いたい人がいないと感じたら｜人生後半のゆるやかなつながりの見つけ方
「会いたい人がいない」は、寂しさだけの問題ではありません ふと予定表を見たとき、誰かと会う約束がしばらく入っていない。電話をかけたい相手も、すぐには思い浮かばない。 そんな時、「自分は人付き合いが下手になったのかな」「も … 続きを読む
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昔の趣味がしっくりこないときに｜人生後半の楽しみを育て直す方法
昔の趣味がしっくりこないのは、飽きたからだけではありません 若い頃はあんなに夢中だったのに、久しぶりにやってみると、どうもしっくりこない。 ゴルフ、釣り、旅行、手芸、読書、音楽、写真。道具も残っているし、思い出もある。嫌 … 続きを読む
ひとり時間を楽しみたいシニアへ｜孤独を安心に変える暮らしの整え方
ひとり時間は「寂しい人の時間」ではありません 定年後や子育てが一段落したあと、ふと気づくと、誰かと会う予定が少なくなっていることがあります。 家族は家族の暮らしがあり、友人とも以前のように頻繁には会えない。配偶者との別れ … 続きを読む
定年後に新しい居場所が見つかる人の共通点｜肩書きに頼らない役割の作り方
なぜ「肩書き」が頼りになる人ほど、定年後に居場所を見失うのか 定年を迎えて、最初はほっとする。肩書きという名前の重さから、少しだけ降りられる解放感のようなものがある。 ただ、その解放感は、数ヶ月もすると別の感覚に変わって … 続きを読む
孫との時間がしんどい時の境界線｜シニア世代が笑顔で続ける距離感
孫がかわいい気持ちと、疲れる体は別に考えていい 孫が来ると、家の中がぱっと明るくなることがあります。 小さな声、よく動く足音、思いがけない言葉。こちらまで笑顔になる瞬間は、たしかにあります。 けれどその一方で、帰ったあと … 続きを読む
夫婦二人のこれからを穏やかに過ごす距離感｜会話の前に整えたいこと
夫婦二人の時間が増えると、近さにも疲れることがある 退職後や子どもの独立後、夫婦二人で過ごす時間が増える家庭は少なくありません。 せっかく二人の時間ができたのだから、穏やかに過ごしたい。そう思っているのに、相手の小さな癖 … 続きを読む
終活の頼り先リストの作り方｜困った時に迷わない安心準備
頼れる人を見える形にすると、暮らしの不安は少し軽くなります 終活というと、財産や相続、葬儀の準備を思い浮かべる方が多いかもしれません。けれど、日々の暮らしの中で本当に助けになるのは、「困った時に誰へ連絡すればいいか」が分 … 続きを読む
老後不安を減らす整理のコツ｜60代から始める安心準備
老後不安は、全部なくすより「見える形」にする これからの暮らしを考えた時、ふと不安が浮かぶことがあります。お金のこと、健康のこと、家の片づけ、家族への伝え方、もしもの時の手続き。考え始めると、どれも大事に見えて、どこから … 続きを読む
何もしていないのに一日が終わる70代へ｜心地よい時間の整え方
一日が消えたように感じる時、まず自分を責めない 気づいたら夕方になっていて、「何もしていないのに一日が終わる」と感じる日があります。 用事をさぼったわけでもないのに、何をしていたのか思い出しにくい。台所に立ったのに、何を … 続きを読む
70代の新しい挑戦は昼が向く？人生後半の脳と体を活かす始め方
新しい挑戦は、時間帯を選ぶと続けやすくなります 人生の次の章を考える頃になると、「何か新しいことを始めたい」という気持ちと、「今から続けられるだろうか」という迷いが一緒に出てくることがあります。 朝は体が動き出すまで時間 … 続きを読む