夫婦二人のこれからを穏やかに過ごす距離感｜会話の前に整えたいこと
夫婦二人の時間が増えると、近さにも疲れることがある 退職後や子どもの独立後、夫婦二人で過ごす時間が増える家庭は少なくありません。 せっかく二人の時間ができたのだから、穏やかに過ごしたい。そう思っているのに、相手の小さな癖 … 続きを読む
暮らしを整える
終活の頼り先リストの作り方｜困った時に迷わない安心準備
頼れる人を見える形にすると、暮らしの不安は少し軽くなります 終活というと、財産や相続、葬儀の準備を思い浮かべる方が多いかもしれません。けれど、日々の暮らしの中で本当に助けになるのは、「困った時に誰へ連絡すればいいか」が分 … 続きを読む
老後不安を減らす整理のコツ｜60代から始める安心準備
老後不安は、全部なくすより「見える形」にする これからの暮らしを考えた時、ふと不安が浮かぶことがあります。お金のこと、健康のこと、家の片づけ、家族への伝え方、もしもの時の手続き。考え始めると、どれも大事に見えて、どこから … 続きを読む
何もしていないのに一日が終わる70代へ｜心地よい時間の整え方
一日が消えたように感じる時、まず自分を責めない 気づいたら夕方になっていて、「何もしていないのに一日が終わる」と感じる日があります。 用事をさぼったわけでもないのに、何をしていたのか思い出しにくい。台所に立ったのに、何を … 続きを読む
一人の時間が不安な70代へ｜孤独を安心に近づける暮らし方
一人の時間が不安に感じる日は、自分を責めなくていい 人生後半になると、一人の時間が急に長く感じられる日があります。退職、家族構成の変化、友人との距離、体力の変化。理由は一つではありません。50代、60代、70代、80代と … 続きを読む
70代で昔の趣味が合わない時｜今の自分に合う楽しみの見つけ方
昔の趣味がしっくりこなくなるのは、自然な変化です 昔は夢中になれた趣味なのに、最近はどうも楽しくない。道具を出しても気が乗らない。仲間に誘われても、以前ほど心が動かない。70代に限らず、人生後半にはこうした変化を感じる方 … 続きを読む
シニアのスマホ疲れを軽くする｜情報と心地よく付き合う暮らしの整え方
スマホや情報に疲れた時は、使い方を責めなくて大丈夫です スマートフォンは便利です。家族と連絡が取れる、写真を見られる、調べものができる、買い物や予約もできる。人生後半の暮らしを助けてくれる道具であることは確かです。 一方 … 続きを読む
70代から学び直しを始めたい人へ｜セカンドライフを楽しむ始め方
学び直しは、年齢より「暮らしに合うか」で決まります 人生後半に入ってから、何かを学び直したいと感じる方は少なくありません。けれど同時に、「今さら始めても遅いのでは」「若い人のようには覚えられないのでは」と、少し足踏みして … 続きを読む
70歳を過ぎて新しいことが続かない時の学び選び｜意欲より仕組み
新しいことが続かないのは、意欲が弱いからとは限りません 人生後半に新しいことを始めてみたものの、数日で止まってしまう。教材を買ったのに開かなくなる。教室に申し込んでも、だんだん足が遠のく。そんな経験があると、「自分はもう … 続きを読む
定年後に夫婦の会話が減ったら｜無理なく心地よい距離感を整えるコツ
定年後に夫婦の会話が減るのは、心が離れたからとは限りません 定年後、家で過ごす時間が増えたのに、夫婦の会話が前より少なくなった。そんな変化に戸惑う方は少なくありません。食卓で向かい合っていても、話題が続かない。声をかけて … 続きを読む