終活を始めると気持ちが軽くなる理由｜人生後半を前向きに生きる整理術
なぜ終活を考えると、心がすっきりと軽くなるのでしょうか 人生後半の扉を開け、これからの暮らしをどう心地よく過ごしていくか。そう考えたとき、「終活」という言葉が頭に浮かぶことがあります。ただ、この言葉を聞くと、どこか寂しい … 続きを読む
人生後半
散歩を続ける人が元気な理由｜健康だけではない人生後半の意外な効果
散歩を「運動」と捉えすぎると続きません 健康のために散歩を始めようと決意したものの、数日経つと「今日はいいか」と足が遠のいてしまった経験はありませんか。 多くの方が、散歩を「運動」として捉えすぎています。カロリーを消費す … 続きを読む
学びを始めると孤独が軽くなる理由｜人生後半のつながりは勉強から生まれる
人生後半の「孤独」は、周りに人がいないことだけではない 人生の次の章を歩み始めると、ふと「一人だな」と感じる瞬間が訪れることがあります。仕事や子育てが一段落し、これまでの人間関係が少しずつ変化していく中で、日々の会話が減 … 続きを読む
終活がうまくいく人と失敗する人の違い｜人生後半を軽くする整理の法則
終活は「死の準備」ではなく、これからを軽くする整理 終活という言葉を聞くと、どこか重たく、寂しいもののように感じる方も多いかもしれません。「まだ元気なのに、そんなことを考えるのは早い」「縁起でもない」と、つい後回しにして … 続きを読む
一人暮らし高齢者の不安を解消する｜お金より大切な「自分を整える」準備
一人暮らしの高齢者が抱える不安の正体 人生の後半を歩む中で、ふと「このまま一人で大丈夫だろうか」という不安に襲われることはないでしょうか。特に夜静かな時間や、ちょっとした不調を感じた時、その不安は誰しも心によぎるものです … 続きを読む
70代から頭が冴える人がやっている3つの習慣｜人生後半の学びと整え方
年齢を重ねても頭が冴えている人の3つの習慣 「最近、少し頭がスッキリしない日がある」「人の名前がパッと出てこないことが増えた」——年齢を重ねるにつれて、このようなもどかしさを感じる方は少なくありません。一方で、同じような … 続きを読む
70代から始める無理しない健康法｜続く人と続かない人の決定的な違い
年齢を重ねてからの健康づくりで一番大切なこと 体との付き合い方の変化と焦り 年齢を重ねるにつれて、これまでと同じように動けなくなったり、疲れが抜けにくくなったりと、体との付き合い方が変わってきたと感じることはありませんか … 続きを読む
シニアの新しい趣味が続かない理由とは？人生後半から楽しく習慣化するコツ
新しく始めた趣味がなぜか長続きしないという悩み これからの暮らしや人生の次の章を考え始める頃、「何か新しい趣味でも始めてみようか」と思い立つ方はとても多いものです。本を開いてみたり、カメラを手に入れたり、地域のサークルを … 続きを読む
70代からの終活は“片付け”ではなく“軽くなる準備”だった
終活の「片付け」で心が疲れてしまう理由 「これからの暮らしに向けて、そろそろ家の中を片付けなければいけない」そう考えて重い腰を上げたものの、押し入れの奥から出てくる思い出の品々を前にして、手が止まってしまう。このような経 … 続きを読む