定年後に本を読む時間が増えたら|人生後半の読書を楽しむ工夫

自宅でゆっくり本を読み、人生後半の読書時間を楽しむシニア男性

時間ができたのに、本が読めないこともある 定年後、仕事に追われる毎日から少し離れ、自由に使える時間が増えた。 「これからは、ゆっくり本を読もう」 そう考える人は少なくないと思います。 現役時代には読みたくても時間がなかっ … 続きを読む

新しいことを始めるのが億劫になったら|人生後半の好奇心を取り戻す小さな一歩

新しいことを始める小さな一歩を踏み出そうとするシニア男性

「何か始めたい」と思っても、なかなか動けない 以前なら、少し興味を持ったことに気軽に挑戦していたのに、最近は新しいことを始めるのが少し面倒に感じる。 そんなことはないでしょうか。 「やってみたら楽しそうだ」と思う。 それ … 続きを読む

定年後に何を学ぶ?|これからの人生を豊かにする「自分に合った学び」の見つけ方

定年後に自分に合った学びを見つけ、本を読みながら新しいことに興味を持つシニア男性

定年を迎え、仕事中心だった毎日から少しずつ生活が変わってくると、「これから何をして過ごそうか」と考える時間が増えてきます。 そんなとき、頭に浮かぶことの一つが「何か学んでみよう」という気持ちではないでしょうか。 資格を取 … 続きを読む

地域活動に参加してみよう|一歩踏み出すと世界が広がる

地域活動に参加して交流する人生後半のシニア

人生後半になると、 「地域の活動に参加してみようかな」 と思うことがあっても、なかなか最初の一歩が踏み出せないことがあります。 仕事をしていた頃は、職場という自然なつながりがありました。 子育てをしていた頃には、学校やP … 続きを読む

人生後半だからこそ始めたい日記習慣|心を整える書く時間

人生後半に日記を書くシニア女性

人生後半だからこそ、「書く時間」を持ってみる 「最近、何となく毎日が過ぎていくな」 そんなふうに感じることはありませんか。 仕事や子育てに追われていた頃は、毎日の予定が自然に決まっていました。 ところが、人生後半になると … 続きを読む

毎日が少し楽しくなる読書習慣|人生後半に本との出会いを楽しむ方法

人生後半に読書を楽しむ人と本のある穏やかな時間

毎日が少し楽しくなる読書習慣 最近、本を読んでいますか。 若いころはよく読んでいたけれど、仕事や家庭のことに追われているうちに、いつの間にか本を読む時間が減ってしまった。 そんな人もいるのではないでしょうか。 人生後半に … 続きを読む

新しい趣味が人生を変える|人生後半から始めたい小さな挑戦

人生後半のこれからの時間を考えるシニアと本やノートを置いた机

新しい趣味を始めるのに、遅すぎることはありません 「何か新しいことを始めてみたい」 人生後半になると、そんな気持ちがふと湧いてくることがあります。 仕事をしていた頃は、毎日の予定に追われて、趣味を楽しむ時間をなかなか持て … 続きを読む

学び直しに遅すぎることはありません|人生後半を豊かにする学びの見つけ方

木のテーブルの上に開かれたノートとペンが置かれた、静かで穏やかな朝のひとコマ

学び直しに「遅すぎる」はありません 「何か新しいことを始めたい」 人生後半になると、そんな気持ちがふと湧いてくることがあります。 昔から興味があったことを、もう一度勉強してみたい。 仕事を離れた今だからこそ、知らないこと … 続きを読む

「最近、体が思うように動かない」と感じたら|70代から見直したい体の使い方

明るい木目のテーブルの上で、カメラを持つシニア男性の手元と、その操作をそっと指し示すもう一人の指先。温かみのある自然光が差し込むモダンなカフェの風景。

「最近、体が思うように動かない」 「昔なら簡単にできたことが、少し大変になってきた」 「歩く、立つ、階段を上るといった動作に、以前より時間がかかる」 70代を過ぎると、こうした変化を感じることがあります。 それまで特に意 … 続きを読む

姿勢改善はシニアの体を整える第一歩|毎日の動きを見直す方法

姿勢を見直し自然体で立つ人生後半の男性

最近、鏡に映った自分を見て、「以前より背中が丸くなったな」と感じることはありませんか。 歩いているときに、家族や友人から「少し前かがみになっているよ」と言われたことがある人もいるかもしれません。 年齢を重ねると、姿勢は少 … 続きを読む