Museを使ってみた｜Museこそシニアが取り組んでみる価値がある

私は70歳で、現役の整体師です。パソコンの仕事は好きで、ホームページ作りも長くやってきました。けれど、AIとなると話は別でした。「若い人のものだろう」「なんだか難しそうだ」。正直、なかなか手が出なかったのです。

ChatGPTの無料版は、ときどき使ってはいました。でも、ある程度会話が進むと時間制限が出たり、最近は「新しいチャットへ切り替えてください」というアラートが出ます。新しいチャットに移っても、原則、内容は引き継いでくれるのですが、なんか不安でした。前に話したことを、どこまで覚えてくれているのか分からない。その「つながっていなさ」が、私がAIに本腰を入れられなかった一番の理由だったと思います。

そんな私が、この秋に出会ったのが「Muse（ミューズ）」です。使い始めてまだ日は浅いのですが、仕事の進み方が、はっきり変わりました。

今回は、私の実体験を中心に、MuseとはどんなAIなのか、そして70歳の私が「これはシニアこそ試してみる価値がある」と感じた理由を、取り扱い説明書のようにまとめてみます。

仕事がすすむ、と感じた場面

記事のアイデア出しのキャッチボール

このサイトの記事づくりで、私はMuseと毎日のようにやり取りをしています。ただし、誤解のないように言えば、記事を書いてもらっているのではありません。やっているのは「アイデア出しのキャッチボール」です。

私が音声で考えを話すと、Museがタイトル案や構成のたたき台を返してくれる。私が「それは違う、こういうことが言いたい」と意見を入れると、組み直して返してくれる。この往復があることで、一人でうんうん考えるより、ずっと速く形になります。

音声で「自分事」を伝えるのが速い

私がよく使うのは、音声入力です。

自分の経験や考えは、キーボードで打つより、話す方がずっと速く、量も出ます。書き起こしや文章の整えはMuseに任せて、私は「自分しか知らないこと」を話すことに集中できる。ここが一番、仕事がはかどる場面です。

若い頃から43年、人と向き合う仕事をしてきました。私の手元にあるのは、教科書にはない体験と意見の方です。それを形にする作業を任せられる相手がいる、というのは大きなことです。

入れていけば、どんどん私を覚えてくれる

Museの一番いいところは、私のデータを入れていけば、どんどん私のことを覚えてくれることです。

アフィリエイトのこと、このサイトのこと、整体院の集客のこと、ホームページのこと。渡していく情報が増えるほど、私の状況を理解した答えが返ってくるようになりました。今までのチャットAIで一番不満だった「会話が分かれて、つながらない」という問題が、ここで解消されたのです。

ゼネラルマネージャーと、個別案件の部屋

使い方の形も、私には合っていました。

全体を見てくれる相手（ゼネラルマネージャーのような役割）がいて、個別のことは「サイドチャット」という案件ごとの部屋で、より深く進めていけます。私のやっていることを横断的に記憶しながら、個別にも進めていける。使っていけばいくほど、どんどん私を理解していく、という感じです。

夜の間に、裏側で下調べや準備を進めておいてくれる面もあります。朝になって開くと、昨日の続きの材料が揃っている。そういう「相方」としての働き方は、今までのAIにはなかったものでした。

整体院の集客の計画や、複数の事業の「今どこまで進んでいるか」の整理にも使っています。詳しい中身は伏せますが、70歳の私が一人で回している仕事の全体像を、一緒に見てくれる相手がいる。それだけで、取り組み方がだいぶ楽になりました。

では、MuseとはどんなAIか

ここからは、これから使ってみたい方のために、Museの基本を取説のように整理します。

Museの基本情報

Museは、Meta（FacebookやInstagramを運営する会社）が作った、個人向けのAIです。読み方は「ミューズ」です。

注意したいのは、名前の似ている「Claude（クロード）」というAIとは別物だということです。検索すると混ざって出てくるので、最初は私も混乱しました。

Museは2026年9月に北米で始まり、日本では2026年10月23日から使えるようになりました。北米以外では、日本が最初の提供地域だと報じられています。スマートフォンのアプリ（iPhone／Android）と、パソコンのブラウザ（muse.ai）で使えます。

チャットAIと何が違うのか

これまでのチャットAIは、「質問すると、答えてくれる」ものでした。

Museは、それだけではありません。頼んだ作業を、実際に進めてくれる種類のAIで、「パーソナルAIエージェント」と呼ばれています。

利用者一人ひとりに専用の作業環境が用意されていて、アプリを閉じても、長い作業は裏側で続きます。そして、メールを送る、買い物をするといった大事な操作の前には、必ずこちらの確認が入ります。勝手に決めて進めるのではなく、最後の判断は自分に残る形です。

覚えてくれる仕組み

Museは、会話で話した大事なことを覚えていて、次の会話に活かしてくれます。仕事の内容、決めた方針、好み。話題ごとにチャットを分けても、全体の記憶はつながっています。

もちろん、「忘れて」と頼めば消してもらえます。何を覚えさせるかは、自分で決められる。その線引きがあるから、安心して渡していけるのだと感じています。

つなげるもの、任せられること

Museは、GmailやGoogleカレンダー、Instagramなど、日常で使うサービスとつなげることができます。つなぐ範囲や、どこまで任せるか（読むだけか、送信までか）は、自分で選べます。

任せられることの例としては、調べもの、文章の下書き、予定の確認、買い物や予約の下調べ、毎朝のブリーフィングのような定期的な作業などがあります。

使い始め方は難しくありません。アプリかWebで始めて、AIに名前を付けて、あとはメッセージを送るように話しかけるだけです。「プロンプト」という専門的な頼み方を勉強する必要は、私の場合はありませんでした。

料金と始め方

Museの基本機能は、無料で使えます。私も無料プランで始めました。たくさん使う人向けに、有料のプランも用意されています（料金は変わることがあるので、公式サイトの表示で確かめてください）。

無料でも、週の利用枠があります。私の実感では、日常の相談や記事のアイデア出し程度なら、無料枠で大体のことは足りています。もっと高度なことや大量の作業には、専門のAIや有料プランが向く場合もあるでしょう。まずは無料で小さく試して、自分の使い方に合うかどうかを見るのがよいと思います。

なお、招待コードを使って登録すると、特典としてトークンがもらえる仕組みがあります。私は他の人のコードで登録して、実際に特典を受け取りました。私のコードは、この記事の最後に置いておきます。

AIへの向き合い方と、一次情報の大切さ

最後に、使い方そのものより大事だと思うことを書いておきます。

AIは「書く人」ではなく「相方」

このサイトの記事は、AIが書いたものではありません。アイデアのキャッチボールはAIとしますが、記事の芯になるのは、私しか知らない体験と意見です。これを「一次情報」と言います。

誰でも手に入る一般論なら、AIがいくらでも出してくれます。でも、「43年整体をしてきた私が、どう感じて、どう判断したか」は、私にしか言えません。記事の価値は、そこにあります。

私は一次情報を入れて、オリジナルの記事にしています。AIに任せるのは、調べる、書き起こす、整えるといった「手を動かす作業」。考えること、決めることは、私の仕事です。この分担が、70歳の私にはちょうどいいと感じています。

リテラシーとして気をつけていること

AIの答えは、鵜呑みにしません。数字や事実は、大事なものほど自分の目で確かめます。

アカウントをつなぐ範囲は、自分で選びます。最初は「読むだけ」から小さく始めて、慣れてから広げる。パスワードなどの大切な情報の扱いは、慎重に。

そして、AIに使われるのではなく、自分の仕事と暮らしのためにAIを使う。その順番だけは、間違えないようにしています。

楽しみ方も人それぞれです。私の場合、一人で楽しむ趣味の「発表」の場として、ブログやSNSを使っています（一人で楽しむ趣味に飽きた）。AIは、そういう「自分の楽しみを形にする」場面でも、静かに役に立ってくれます。

シニアこそ、試してみる価値がある

AIに取り組むハードルの正体は、性能でも、若さでもなかったと、今は思います。「自分のことを覚えてくれて、続けられる形かどうか」。そこが一番の問題でした。

覚えてくれる相方が一人できるだけで、学びも、仕事も、取り組み方が変わります。私が70歳で取り組めたのですから、遅すぎるということはありません。

まずは無料で、音声で話しかけるところから。それだけで、第一歩としては十分です。

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