睡眠と休養

翌々日にやってくる筋肉痛は、70歳の体からの知らせ 翌日は平気でも、その次の日に重さが出る 健康のために運動を始めたはずなのに、思ったより疲れが抜けない。運動した翌日は「少し疲れたかな」くらいで済んでも、翌々日になってか … 続きを読む